普洱茶怎么喝才好

喝普洱茶对人体是很有好处，普洱茶怎么喝才好：

1、普洱茶空腹不要喝：空腹喝普洱茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现出心慌、头晕、头痛、乏力、站不稳等状况。此外空腹喝普洱茶会加重饥饿感。自古就有不喝空心茶之说。喝普洱茶前可以吃一些茶点或者干果等。如出现茶醉也不用惊慌，吃点甜的东西便会缓解。

2、普洱茶不能喝太烫：太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。如果长期喝烫的茶水，可能引起这些器官的病变。经常喝温度超过62℃茶水的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的症状。茶泡好后稍等片刻，等茶水冷却到60℃以下再慢慢饮用。

3、普洱茶不能喝太冷：冷茶对身体有滞寒、聚痰的副作用，特别是体寒的女性，更不宜喝冷茶。泡好普洱茶后及时喝完，如果喝不完应倒掉，不可放在冰箱或者隔夜后再喝。

4、普洱茶不能喝太浓：古人云：“淡茶温饮最养人。”浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛、失眠。同时还可引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利。特别是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内更加不宜喝浓茶。茶和水的比例要适度，不宜放太多茶叶和太少水。

5、饭前喝普洱茶等于空腹喝茶，饭前喝普洱茶后会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降，先吃点点心或者开胃菜再喝普洱茶，或者吃饭期间喝普洱茶才好。

6、饭后不要立马喝普洱茶，饭后立即喝普洱茶会冲淡胃液，影响食物消化，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收，最好是饭后一小时后喝普洱茶，可促进消化，消除油腻。

普洱茶正确的喝才能发挥它独特的价值。时光沉淀积累中，普洱茶内在因岁月雕琢而完美，如人生历经酝酿的成熟，底蕴深厚，大气浑然。